PERSOONLIJKE ONTWIKKELING rieus korte metten mee maken. Begin eerst kritisch naar je eigen werksituatie te kijken en het gevoel dat je werk je geeft: 1. Van welke taken krijg je energie en van welke juist niet? 2. Van welke relaties op je werk krijg je energie en van welke niet? 3. Ervaar je je werk als zinvol of juist niet? 4. Ervaar je waardering voor wat je doet of juist niet? Kun je je voorstellen dat je in een negatieve spiraal terechtkomt als je: - onvoldoende energie van je taken krijgt - én onvoldoende energie van de relaties op je werk - én je werk als onvoldoende zinvol ervaart - én onvoldoende waardering ervaart? Gevolg: je inzet en motivatie kelderen, de kwaliteit van je werk neemt af, daardoor krijg je nog minder waardering en wordt je motivatie nog minder. Je vond het allemaal al niet erg leuk meer, maar door je eigen houding wordt het allemaal nog minder leuk. De kunst is deze negatieve spiraal te doorbreken en weer bevlogen te raken. Het leuke is dat je dan vanzelf weer meer waardering krijgt en daardoor gemotiveerd raakt. Bevlogenheid Laten we eerst eens kijken waar bevlogenheid vandaan komt. Al in 2003 schreef A.B. Bakker, nu professor aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam, een verhelderend essay met de titel: ‘Bevlogen aan het werk’. www.beanmanaged.eu/ pdf/articles/arnoldbakker/article_arnold_bakker_98.pdf.) Bakker vraagt zich in zijn essay af: ‘Wat maakt dat mensen ondanks een hoge werkdruk, lange werkdagen en met buitengewoon veel inspanning niet opbranden? Waarom hebben ze juist bijzonder veel plezier in hun werk en voelen ze zich fit en kiplekker?’ Het antwoord hierop is verrassend simpel: als je nergens energie uit kunt halen, lukt het bijna niet om de negatieve aspecten (stressoren) van hoge taakeisen aan te kunnen. In iedere baan kom je wel negatieve aspecten tegen zoals: te hoge werkdruk, veeleisende klanten, een onplezierige werkomgeving of conflicten. Als daar tegenover geen positieve energiebronnen staan, kun je cynisch of apathisch worden of zelfs een burn-out krijgen. 16 Apathie Laag Verveling Hoog Energiebronnen Naast de mate van stressoren in de taakeisen en de aanwezigheid van energiebronnen spelen persoonskenmerken, competenties en lichamelijke conditie natuurlijk ook een rol bij het wel of niet bevlogen kunnen zijn. Toch is het zinvol om voor jezelf te na te gaan wat je kunt doen aan je werkomstandigheden om je baan weer leuk te gaan vinden. VOORBEELDEN STRESSOREN Werkdruk Te veel routinewerk Te veel adhoc werk Te hoge taakeisen Te lage taakeisen Weinig invloed Weinig waardering Weinig uitdaging Weinig contacten Onduidelijk beleid Onduidelijke werkverdeling Negatieve werksfeer Geen ontwikkelmogelijkheden Gevoel van zinloos werk Tegenstrijdige opdrachten Eenzaam voelen Voorbijgelopen voelen Positieve energiebronnen zijn: loopbaanmogelijkheden, zekerheid van een baan, steun en waardering van collega’s en leidinggevende, vrijheid, feedback en mee kunnen beslissen. Maar andersom werkt het ook: ook al zijn er veel positieve energiebronnen, dan werkt dit niet bij te lage taakeisen. Dat leidt weer tot verveling. Zowel taakeisen als energiebronnen zijn dus van invloed op je bevlogenheid (zie onderstaand schema). Voor jong én oud En zeg ook niet: dit gaat alleen op voor jonge mensen. Een onderzoek van TNO (www.tno.nl/downloads/0609_tno_special_ peter_smulders.pdf) zegt iets anders: ‘Bevlogenheid voor het werk neemt toe met het ouder worden. Ouderen zijn zelfs bevlogener dan jongeren. Aarzelingen van werkgevers om oudere werknemers te behouden hebben dus geen grond. Ouderen die willen werken zijn gemotiveerde en gecommitteerde mensen, die verdienen te werken’, aldus het onderzoek. Stress Bevlogen Stappenplan Nu je weet dat het plezier in je werk sterk samenhangt met te hoge of te lage taakeisen en de energiebronnen waaruit je kunt putten kun je echt aan de slag met jobcrafting: Stap 1. Inventariseer de taakeisen die je als te hoog ervaart; de stressoren in je werk. Stap 2. Inventariseer de taakeisen die je als te laag ervaart; die verveling veroorzaken. Stap 3. Inventariseer de energiebronnen die jij nodig hebt. Let wel, dit is heel individueel. De een wil graag meer sturing als energiebron terwijl de ander juist meer zelfstandigheid wil. Veranderingen Na deze stappen kun je conclusies trekken over wat je veranderen wilt in je baan. Wil je iets doen aan de te hoge of lage taakeisen, VOORBEELDEN ENERGIEBRONNEN Steun van leidinggevende Steun van collega’s Waardering Zinvol werk doen Uitdagend werk doen Afwisselend werk Vrijheid om werk in te delen Vrijheid om initiatieven te nemen Eigen verantwoordelijkheden Positieve werksfeer Persoonlijke contacten Je gehoord voelen Inspraak, meebeslissen Invloed op beleid Ontwikkelmogelijkheden Mogen experimenteren Samenwerken DECEMBER 2012 MANAGEMENT SUPPORT Laag Taakeisen Hoog Pagina 15

Pagina 17

Heeft u een archief, blueberry of web PDF-en? Gebruik Online Touch: drukwerk van pdf naar online converteren.

MSM1212 Lees publicatie 1Home