PERSOONLIJKE ONTWIKKELING het aantal energiebronnen, of is het een mix van alle drie? Vervolgens kijk je wat je zelf kunt veranderen en waar je hulp van collega’s of je leidinggevende voor nodig hebt. Denk bij te lage taakeisen aan: zelf meer initiatief nemen om voor jou interessante taken naar je toe te trekken. Bied bijvoorbeeld je hulp aan aan anderen, regel een interne stage, ga in de OR, ga in een projectteam meedraaien of start zelf een project. Bij te hoge taakeisen kun je een gesprek aangaan met je leidinggevende om die eisen die stress geven naar beneden te krijgen, maar kijk ook zelf hoe je daar op een positieve manier invloed op uit kunt oefenen. Misschien moet je je eigen gedrag wel aanpassen en minder chaotisch werken, minder perfectionistisch willen zijn, ophouden je TEST JE BEVLOGENHEID Op www.managementsupport.nl staat een leuk ‘bevlogenheidstest’. Je vindt ‘m onder bonuscode 1212.1 overal mee te bemoeien of te laten afleiden. Ook dat kan helpen de stressoren in je werk weer op normaal niveau te krijgen. Constateer je te weinig energiebronnen in je werk, ga daar dan actief naar op zoek. Afhankelijk van wat je nodig hebt kun je bijvoorbeeld leuke cursussen doen, collega’s opzoeken waar je energie van krijgt, zelf om feedback vragen, gewoon rondlopen in je organisatie en een praatje maken met klanten. En vertel ook je leidinggevende wat je behoeften zijn. Gedachten lezen kan niemand, dus wees duidelijk in je wensen. Durf je uit te spreken. Kijken met een nieuwe bril Wanneer je al lang in een organisatie werkt, zit je zelf ook vast in negatieve patronen: ‘Daar heb je die rommelige manager weer die niets kan vinden’, ‘Weer een nieuwe die ik in moet werken’, ‘Ik krijg nooit eens waardering voor wat ik doe’. Denk eens vanuit een ander standpunt: ‘Daar heb je die rommelige manager weer, Advertentie fijn dat ik hem kan helpen meer structuur aan te brengen zodat hij zijn werk goed kan doen’, ‘Leuk een nieuwe collega, ik ga zorgen dat ze snel en goed ingewerkt wordt. Daar kan ik straks veel plezier van hebben’. En wat die waardering betreft, je moet het ook zíen. Niet alles wordt geuit in woorden maar de waardering is vaak verpakt in ‘doetaal’: de manager die ongevraagd koffie voor je inschenkt, de collega die aanbiedt je werk over te nemen als jij een vrije middag wil, de klant die je vrolijk begroet en… vul maar in. Met een nieuwe bril op, het aanpakken van te hoge of te lage taakeisen en met het uitbreiden van je energiebronnen, ben je echt met job crafting begonnen. Succes! Zie ook: Boek Mooi werk, Mark van Vuuren en Luc Dorenbosch (specifiek over jobcrafting) (www.uitgeverijboom.nl/boeken/psychologie/mooi_werk_9789461054784). En/of: www.tno.nl/downloads/Praktijkboek%20Job%20Crafting%202011.pdf. < MANAGEMENT SUPPORT DECEMBER 2012 17 Pagina 16

Pagina 18

Voor relatiemagazines, online jaarverslagen en gidsen zie het Online Touch CMS beheersysteem systeem. Met de mogelijkheid voor een e-commerce shop in uw catalogussen.

MSM1212 Lees publicatie 1Home